Debido a que la buena forma física significa ser físicamente capaz de vivir la vida feliz y satisfactoria que desea, la principal y más evidente recompensa de alcanzar esta meta es una alta calidad de vida.
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Los beneficios para la salud mental y emocional de la aptitud física son algunos de los más notables y, habitualmente, tienen el mayor efecto en la calidad de vida de las personas. ¿Deseas sentirte mejor, ser más activo e incluso agregar años a tu vida? ¡Solo practica ejercicio y vigila tu nutrición!
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