Algunas investigaciones sugieren que potenciar tu estado físico a través del ejercicio puede ayudar a vencer la depresión leve a moderada tanto como los fármacos. La actividad física también está ligada a una mayor concentración y productividad.
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Los beneficios para la salud mental y la salud emocional de la buena disposición física son algunos de los más notables y, a menudo, tienen el mayor resultado en la calidad de vida de las personas. Para sentirte mejor, ser más activo e incluso añadir años a tu vida… ¡Solo practica ejercicio y vigila tu nutrición!
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